Ridho Rhoma, pedangdut populer usia 37 tahun, kini fokus membenahi gaya hidupnya demi kesehatan jangka panjang. Ia mengaku berat badannya sempat menyentuh angka 106 kilogram, sebuah milestone yang memicunya berbenah. Langkah ini ia ambil sebagai bagian dari upaya menjaga kualitas vokal dan performa di masa depan.
Langkah ini dilakukan setelah Ridho mengakui tekanan kesehatan akibat berat badan berlebih. Ia menyatakan komitmennya untuk menyeimbangkan diet, olahraga, dan pekerjaan di studio. Masakan sang ibunda menjadi tantangan terbesar yang menguji konsistensi dirinya dalam perjalanan perubahan itu.
Tantangan di Rumah
Tantangan terbesar datang dari rumah sendiri, tempat sang ibunda memasak masakan favorit yang menggoda. Ia mengakui tidak mudah menolak hidangan yang selalu tersedia di meja keluarga. Kendati tahu perlu membatasi asupan, godaan cita rasa rumah tangga sering membuatnya khilaf.
Ridho menyebut asam padeh, sayur lodeh, hingga bakwan jagung sebagai menu andalan. Meski ia berusaha mengatur pola makan, aroma masakan ibunda kerap membuyarkan rencana dietnya. Setiap momen makan bersama keluarga menjadi ujian konsistensi yang ia hadapi.
Di sisi lain, ia menegaskan perubahan ini tidak sekadar diet, melainkan upaya meningkatkan kualitas hidup. Secara tegas, ia berkomitmen menjaga keseimbangan antara pola makan, istirahat, dan aktivitas fisik. Ridho menilai proses ini juga memperkuat kedewasaan dirinya dalam memilih prioritas.
Kebiasaan Baru
Sejak itu Ridho mulai menerapkan pola hidup sehat yang lebih terstruktur. Rutinitas barunya mencakup sarapan bergizi, camilan sehat, dan jadwal makan teratur. Dia menegaskan hidrasi memadai serta aktivitas fisik rutin sebagai pondasi programnya.
Ia juga menjaga asupan protein dan serat untuk mendukung perubahan berat badan. Ia menghindari makanan tinggi gula dan lemak berlebih yang bisa menghambat progres. Kedisiplinan ini membuatnya tetap fokus selama proses rekaman.
Selain pola makan, ia juga menegaskan bahwa kualitas vokal dan cengkok khasnya tetap terjaga berkat disiplin latihan. Dia menyebut bahwa perbaikan diri ini bukan semata-mata dampak diet. Ia mengatakan fokus pada proses studio rekaman menjadikannya tetap produktif.
Langkah Ke Depan
Ridho menegaskan komitmennya untuk menjaga perubahan ini secara berkelanjutan. Ia berharap pola hidup sehat ini bisa menjadi contoh bagi penggemar. Langkah berikutnya adalah menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan.
Ia juga terus berkonsultasi dengan timnya untuk menetapkan target yang realistis. Riwayat kesehatan yang pernah ia alami menjadi motivasi untuk tidak kembali ke pola lama. Para penggemar kini menantikan rilisan materi lagu baru yang sedang dalam persiapan.
Disiplin dan keteraturan menjadi prinsip utama baginya. Ia menilai progres ini baru permulaan dan berharap bisa bertahan. Melalui perubahan ini, Ridho ingin membangun gaya hidup sehat yang konsisten.
