Nicholas Galitzine menjalani transformasi fisik besar-besaran demi memerankan Man dalam film Masters of the Universe. Aktor asal Inggris itu mengaku harus berlatih intens setiap hari dan mengatur pola makan dengan sangat ketat untuk membentuk tubuh berisi serta penuh otot. Proses tersebut dilakukan dalam waktu yang relatif singkat, sehingga target utamanya adalah menambah massa tubuh secepat mungkin. Ia menyampaikan pengalaman itu dalam wawancara dengan E! News, belum lama ini.
Dalam proses persiapan itu, Galitzine bahkan mengonsumsi hingga 5.000 kalori per hari. Program latihan dan pola makannya berjalan seiring dengan kebutuhan syuting yang terus berubah, sehingga penyesuaian dilakukan berkali-kali. Tantangan terbesar bukan hanya membangun otot, tetapi juga menjaga bentuk tubuh agar tetap mendukung karakter yang ia mainkan. Di tengah jadwal tersebut, ia berupaya tetap fokus pada hasil akhir yang diinginkan tim produksi.
Transformasi fisik Nicholas Galitzine
Galitzine menjelaskan bahwa tujuan awalnya adalah meningkatkan massa tubuh sebanyak mungkin. Ia menilai persiapan ideal seharusnya dimulai jauh lebih awal agar tubuh punya waktu beradaptasi. Namun, karena jadwal produksi bergerak cepat, ia harus bekerja dengan ritme yang lebih padat. Kondisi itu membuat program latihan harus terus berkembang mengikuti kebutuhan film.
Menurut Galitzine, fase awal persiapan menitikberatkan pada penambahan ukuran tubuh. Latihan beban menjadi menu utama untuk membangun massa otot dalam waktu singkat. Ia juga harus menjaga konsistensi agar hasil latihan tidak melambat di tengah proses. Semua itu dilakukan demi menghadirkan sosok He-Man yang terlihat kuat dan meyakinkan.
Perubahan fisik semacam ini bukan hal yang sederhana bagi seorang aktor. Selain menuntut disiplin tinggi, prosesnya juga memerlukan pengawasan agar tubuh tetap dalam kondisi aman. Galitzine harus menyeimbangkan kebutuhan estetika peran dengan kebugaran jangka panjang. Karena itu, setiap tahap latihan dijalankan dengan perhitungan yang matang.
Pola makan tinggi kalori
Salah satu bagian paling berat dari persiapan itu adalah konsumsi kalori yang sangat tinggi. Galitzine menyebut dirinya kadang makan hingga 5.000 kalori per hari untuk mengejar target fisik. Asupan sebesar itu dibutuhkan agar tubuh memiliki energi cukup untuk membangun otot. Tanpa dukungan nutrisi yang memadai, hasil latihan tidak akan maksimal.
Pola makan tersebut juga menuntut kedisiplinan yang tidak sedikit. Aktor itu harus menjaga waktu makan, jumlah porsi, dan kualitas makanan secara konsisten. Setiap perubahan menu dilakukan untuk menyesuaikan kebutuhan tubuh selama latihan. Dengan begitu, proses pembentukan massa tubuh bisa berjalan lebih efektif.
Meski terlihat ekstrem, pendekatan seperti ini umum dilakukan dalam persiapan peran yang menuntut perubahan fisik besar. Kuncinya terletak pada pengaturan yang tepat agar kalori berlebih tidak berubah menjadi lemak berlebihan. Galitzine tampaknya harus menjalani pengawasan ketat agar hasil akhirnya tetap proporsional. Hal ini menjadi bagian penting dari transformasinya sebagai He-Man.
Latihan intens setiap hari
Selain diet ketat, Galitzine juga menjalani latihan intens setiap hari dalam seminggu. Ia menghabiskan waktu sekitar tiga jam untuk angkat beban pada tahap tertentu. Rutinitas itu dijalankan secara konsisten agar pertumbuhan otot berlangsung lebih cepat. Beban latihan yang tinggi menjadi tantangan tersendiri selama masa persiapan.
Latihan harian tersebut dirancang untuk membentuk tubuh yang lebih besar dan padat. Namun, program itu tidak selalu sama karena kebutuhan syuting terus berubah. Setelah fase awal selesai, pola latihan dibuat lebih efisien tanpa mengurangi tujuan utamanya. Penyesuaian ini penting agar tubuh tetap siap menghadapi jadwal produksi.
Galitzine mengakui bahwa persiapan peran seperti ini menuntut komitmen penuh. Ia harus menempatkan kebugaran fisik sebagai prioritas utama selama proses syuting berjalan. Setiap sesi latihan menjadi bagian dari strategi besar untuk menghidupkan karakter He-Man. Hasilnya diharapkan mampu memberi kesan kuat dan heroik di layar lebar.
Persiapan peran He-Man
Transformasi Galitzine menunjukkan bahwa persiapan akting modern sering kali melibatkan perubahan fisik yang ekstrem. Untuk peran He-Man, tubuh yang besar dan berotot menjadi elemen penting yang tidak bisa diabaikan. Karena itu, latihan dan diet dijalankan secara paralel agar hasilnya konsisten. Proses ini menuntut kesabaran, disiplin, dan daya tahan tinggi.
Keputusan untuk melakukan perubahan besar dalam waktu singkat memperlihatkan beratnya tuntutan produksi film. Dalam kasus ini, aktor tidak hanya dituntut menghafal peran, tetapi juga mengubah penampilan secara menyeluruh. Setiap detail fisik harus mendukung karakter yang dibawakan. Hal tersebut membuat persiapan film menjadi proses yang sangat intens.
Dengan transformasi itu, Galitzine berharap dapat menghadirkan Man yang sesuai ekspektasi penonton. Ia menjalani seluruh proses dengan pendekatan bertahap, meski waktu yang tersedia terbatas. Kombinasi latihan keras dan diet tinggi kalori menjadi fondasi utama perubahan tubuhnya. Persiapan tersebut kini menjadi salah satu sorotan dalam film Masters of the Universe.
