Nicholas Galitzine menjalani transformasi fisik besar-besaran demi memerankan He-Man dalam film Masters of the Universe. Aktor asal Inggris itu mengaku menempuh latihan intens setiap hari dan mengatur pola makan ketat untuk membentuk tubuh berisi serta penuh otot.
Dalam wawancara dengan E! News, bintang Red, White & Royal Blue berusia 31 tahun itu menjelaskan bahwa target utamanya adalah menambah massa tubuh secepat mungkin. Proses tersebut dilakukan di tengah persiapan syuting yang terus berjalan dan menuntut penyesuaian program latihan secara berkala.
Transformasi fisik Nicholas Galitzine
Nicholas menyebut persiapan peran ini dimulai dengan fokus pada peningkatan ukuran tubuh. Ia dan tim pelatih berupaya membangun massa otot sebanyak mungkin dalam waktu yang terbatas.
Menurut Nicholas, idealnya seorang aktor sudah hidup sebagai karakter sejak jauh hari sebelum syuting dimulai. Namun, dalam kasus ini, program latihannya harus terus berubah mengikuti kebutuhan produksi film.
Ia menggambarkan fase awal latihan sebagai periode paling intens dalam seluruh proses pembentukan tubuh. Pada tahap itu, prioritas utamanya adalah menambah volume tubuh secara signifikan.
Latihan intens setiap hari
Nicholas mengatakan rutinitas fisiknya dijalankan setiap hari sepanjang pekan. Pola itu membuat tubuhnya terus bekerja untuk mengejar bentuk yang dibutuhkan sebagai He-Man.
Program tersebut tidak hanya menuntut konsistensi, tetapi juga stamina tinggi. Latihan beban menjadi bagian utama dari jadwal hariannya.
Ia mengaku pernah menghabiskan hingga tiga jam untuk angkat beban dalam satu hari. Setelah itu, program latihan kemudian disesuaikan agar lebih efisien seiring berjalannya syuting.
Diet 5.000 kalori harian
Selain latihan berat, Nicholas juga menjalani diet ekstrem untuk mendukung kenaikan massa tubuh. Ia menyebut pernah mengonsumsi hingga 5.000 kalori per hari.
Pola makan tinggi kalori itu dirancang agar tubuh mendapat asupan energi yang cukup untuk membangun otot. Dalam proses tersebut, setiap makanan dipilih secara cermat untuk menunjang target fisik yang telah ditetapkan.
Langkah ini menunjukkan bahwa perubahan tubuh untuk kebutuhan film tidak hanya bergantung pada olahraga. Disiplin makan menjadi faktor penting dalam membentuk penampilan karakter yang kuat dan besar.
Persiapan peran He-Man
Peran He-Man menuntut Nicholas tampil jauh lebih besar dari kondisi fisik normalnya. Karena itu, transformasi yang ia jalani menjadi bagian penting dari proses kreatif film tersebut.
Ia menegaskan bahwa tujuan utamanya adalah menambah massa tubuh dalam waktu singkat. Upaya itu dilakukan agar penampilannya sesuai dengan citra ikonik tokoh legendaris dalam Masters of the Universe.
Kisah latihan dan diet Nicholas memperlihatkan kerasnya tuntutan fisik di dunia perfilman. Perubahan tubuh yang ekstrem menjadi bukti bahwa persiapan akting kadang membutuhkan komitmen penuh di luar kamera.
