Nicholas Galitzine menjalani transformasi fisik besar-besaran demi memerankan He-Man dalam film Masters of the Universe. Aktor asal Inggris itu menambah massa tubuh melalui latihan intens setiap hari dan pola makan tinggi kalori yang dirancang untuk membentuk tubuh berisi dan berotot.
Dalam wawancara dengan E! News, bintang Red, White & Royal Blue itu mengungkap bahwa target utamanya adalah menaikkan massa tubuh dalam waktu singkat. Ia bahkan menyebut fase awal persiapan dilakukan secara agresif, dengan rutinitas yang terus disesuaikan selama proses syuting berlangsung.
Transformasi fisik Nicholas Galitzine
Nicholas Galitzine menempuh perubahan fisik besar untuk memenuhi tuntutan peran sebagai He-Man. Ia harus membangun tubuh yang terlihat kuat, padat, dan meyakinkan di layar.
Menurut pengakuannya, persiapan itu dimulai dengan fokus pada penambahan ukuran tubuh. Target tersebut menjadi prioritas sebelum penyesuaian lain dilakukan selama produksi.
Aktor berusia 31 tahun itu menyadari bahwa waktu persiapan yang tersedia tidak panjang. Karena itu, ia harus memaksimalkan setiap sesi latihan dan asupan makanan.
Ia menilai idealnya karakter seperti itu dipersiapkan jauh lebih lama, namun jadwal produksi membuat programnya berubah-ubah. Kondisi tersebut menuntut disiplin tinggi agar hasil akhirnya tetap sesuai kebutuhan peran.
Latihan intens tiap hari
Galitzine menjalani rutinitas latihan setiap hari sepanjang pekan. Pola tersebut disebutnya sebagai bagian penting untuk membentuk fisik yang lebih besar.
Dalam fase awal, latihan difokuskan pada peningkatan massa otot. Program itu disusun untuk memberikan hasil yang cepat dalam waktu relatif singkat.
Ia mengakui sempat mengangkat beban hingga tiga jam dalam satu hari. Beban latihan itu dijalani bersama target pembentukan tubuh secara maksimal.
Setelah fase awal selesai, program latihan dibuat lebih efisien. Penyesuaian dilakukan agar fisiknya tetap terjaga tanpa mengorbankan kebutuhan produksi.
Diet tinggi kalori ketat
Selain latihan, pola makan menjadi kunci utama transformasi tubuhnya. Galitzine menyebut pernah mengonsumsi hingga 5.000 kalori per hari.
Asupan tersebut dijalankan untuk mendukung kenaikan berat badan dan massa otot. Diet tinggi kalori itu menjadi bagian dari strategi pembentukan tubuh yang lebih berisi.
Ia menjelaskan bahwa konsumsi makanan besar dilakukan secara konsisten selama masa persiapan. Tujuannya adalah memastikan tubuh menerima cukup energi untuk menahan intensitas latihan.
Program makan itu bukan sekadar menambah porsi, melainkan mengikuti kebutuhan fisik yang spesifik. Setiap penyesuaian diarahkan agar hasilnya sesuai dengan karakter yang akan diperankan.
Persiapan peran He-Man
Peran He-Man menuntut sosok yang kuat dan ikonik, sehingga perubahan fisik menjadi syarat penting. Galitzine pun merespons tuntutan itu dengan disiplin tinggi.
Ia menyebut seluruh proses sebagai fase yang terus berkembang seiring syuting berjalan. Dengan demikian, transformasi fisiknya tidak berhenti pada satu titik.
Pengalaman itu menunjukkan betapa besar komitmen yang dibutuhkan untuk peran berbasis aksi. Aktor harus menyesuaikan tubuh, stamina, dan ritme kerja secara bersamaan.
Transformasi tersebut juga memperlihatkan bagaimana dunia perfilman kerap menuntut perubahan ekstrem dari para pemainnya. Dalam kasus Galitzine, perpaduan latihan keras dan diet ketat menjadi fondasi utama untuk menghidupkan He-Man di layar lebar.
