Nicholas Galitzine menjalani transformasi fisik ekstrem untuk memerankan He-Man dalam film Masters of the Universe. Aktor asal Inggris itu mengaku harus menaikkan massa tubuh dan membangun otot secara cepat melalui latihan intens serta asupan kalori tinggi setiap hari.
Dalam wawancara dengan E! News, pria berusia 31 tahun itu menjelaskan bahwa target utamanya adalah tampil berisi dan kuat sebelum proses syuting berjalan. Ia menyebut program tersebut berlangsung dalam waktu singkat, sehingga pola latihan dan makan harus terus disesuaikan selama persiapan film.
Transformasi fisik Nicholas Galitzine
Nicholas menuturkan bahwa persiapan peran menuntut dirinya mengubah bentuk tubuh secara signifikan. Ia harus fokus menambah ukuran tubuh dan massa otot dalam periode yang terbatas.
Menurutnya, proses itu tidak berjalan santai karena seluruh rutinitas dilakukan hampir setiap hari. Program yang dijalani dirancang agar tubuhnya bisa mendekati sosok He-Man yang identik dengan fisik besar dan berotot.
Ia juga mengakui bahwa target tersebut menuntut kedisiplinan tinggi di luar jadwal syuting. Setiap perubahan kecil dalam latihan maupun pola makan berpengaruh pada hasil akhir yang ingin dicapai.
Diet ekstrem untuk peran He-Man
Salah satu bagian paling berat dari persiapan itu adalah pola makan dengan kalori sangat tinggi. Nicholas mengungkapkan bahwa ia kadang mengonsumsi hingga 5.000 kalori per hari.
Asupan besar tersebut dibutuhkan untuk mendukung pembentukan massa tubuh secara cepat. Dalam fase awal, ia dan tim pelatih berusaha menaikkan ukuran tubuh semaksimal mungkin.
Diet itu menjadi bagian penting dari strategi pembentukan fisik, bukan sekadar menambah berat badan. Tujuannya adalah menghasilkan tubuh yang terlihat kuat, padat, dan sesuai dengan karakter yang diperankan.
Latihan intens setiap hari
Selain makan dalam jumlah besar, Nicholas juga menjalani latihan beban yang sangat padat. Ia menyebut bisa mengangkat beban hingga tiga jam sehari pada masa awal persiapan.
Rutinitas tersebut dilakukan secara konsisten sepanjang pekan. Latihan intens itu diarahkan untuk mempercepat pembentukan otot sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
Setelah memasuki tahap berikutnya, program latihan dibuat lebih efisien. Penyesuaian itu dilakukan agar fisik tetap berkembang tanpa mengganggu ritme produksi film.
Persiapan singkat sebelum syuting
Nicholas menilai idealnya seorang aktor sudah hidup dengan karakter tersebut jauh sebelum produksi dimulai. Namun, jadwal persiapan yang ia jalani berlangsung cepat dan terus berubah mengikuti proses syuting.
Situasi itu membuat ia harus fleksibel dalam menyesuaikan pola latihan dan makan. Perubahan yang terjadi selama produksi menuntut dirinya tetap fokus menjaga bentuk tubuh.
Pengalaman tersebut memperlihatkan besarnya tuntutan fisik dalam memerankan tokoh ikonik seperti He-Man. Transformasi Nicholas pun menjadi salah satu sorotan menjelang penayangan Masters of the Universe.
