Siti Zahro, perempuan berusia 23 tahun asal Bekasi, Jawa Barat, viral di TikTok setelah membagikan pengalamannya mengidap kista ovarium hingga harus menjalani operasi. Dalam video yang ramai dibagikan ulang, perutnya tampak membesar dan memicu perhatian warganet karena diduga menyerupai kondisi kehamilan.
Melalui akun TikTok @siti.zahro771, Siti mengaku memiliki kebiasaan mengonsumsi seblak dan bakso hampir setiap hari, serta sering menyantap camilan pedas dan asin pada malam hari. Kisah ini kembali mengingatkan publik bahwa pola makan tidak sehat dapat berdampak pada kesehatan reproduksi perempuan.
Kisah Yang Viral
Video Siti Zahro menyebar luas karena menunjukkan perubahan fisik yang cukup mencolok akibat kista ovarium yang berukuran besar. Banyak warganet menyoroti pengakuannya soal pola makan harian yang didominasi makanan pedas, asin, dan olahan.
Unggahan tersebut kemudian memunculkan diskusi mengenai hubungan antara kebiasaan makan dan kesehatan tubuh. Di tengah perhatian publik, kasus ini juga membuka ruang edukasi mengenai pentingnya mengenali gejala kista ovarium sejak dini.
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan atau bahan lain yang tumbuh di dalam ovarium. Pada sejumlah kasus, kista juga dapat berisi darah, rambut, atau jaringan lain.
Kondisi ini cukup umum dialami perempuan usia produktif, meski tidak semua kista menimbulkan gejala. Namun, kista yang membesar dapat memicu nyeri, rasa tidak nyaman, hingga gangguan aktivitas sehari-hari.
Memahami Kista Ovarium
Kista ovarium dapat muncul karena berbagai faktor, mulai dari gangguan hormon, stres, berat badan berlebih, hingga pola hidup yang kurang sehat. Risiko juga dapat meningkat ketika seseorang jarang bergerak dan tidak menjaga asupan gizi secara seimbang.
Dalam banyak kasus, kista kecil tidak langsung menimbulkan keluhan. Kondisi tersebut sering baru terdeteksi ketika pemeriksaan medis dilakukan, atau saat ukurannya sudah cukup besar.
Gejala yang perlu diwaspadai antara lain nyeri panggul, perut terasa penuh, siklus haid tidak teratur, dan rasa sakit saat beraktivitas. Bila gejala muncul berulang, pemeriksaan ke dokter menjadi langkah yang penting.
Penanganan kista ovarium bergantung pada ukuran, jenis, dan keluhan yang dialami pasien. Pada kondisi tertentu, dokter dapat merekomendasikan observasi, pemberian obat, atau tindakan operasi.
Pengaruh Makanan Olahan
Seblak, bakso olahan, sosis, kerupuk instan, dan camilan asin termasuk kategori Ultra Processed Food atau UPF. Jenis makanan ini umumnya tinggi natrium, lemak jenuh, dan kalori, tetapi rendah serat serta zat gizi penting.
Bila dikonsumsi terlalu sering, tubuh menerima asupan energi berlebih tanpa dukungan nutrisi yang memadai. Kondisi tersebut dapat memengaruhi metabolisme dan pada akhirnya berdampak pada keseimbangan hormon.
Keseimbangan hormon sangat penting bagi kesehatan reproduksi perempuan, termasuk fungsi ovarium. Karena itu, pola makan yang tidak seimbang dapat menjadi salah satu faktor yang memperburuk kondisi tubuh secara keseluruhan.
Penelitian dalam Journal of Women's Health tahun 2024 menunjukkan konsumsi makanan ultra proses pada wanita usia reproduktif berkaitan dengan kondisi metabolik yang lebih buruk. Gangguan metabolik yang terjadi diketahui dapat ikut memengaruhi fungsi ovarium dan hormon reproduksi.
Langkah Pencegahan
Langkah pencegahan dapat dimulai dengan membatasi konsumsi makanan olahan dan memperbanyak asupan makanan segar. Sayur, buah, protein tanpa lemak, serta air putih perlu menjadi bagian dari pola makan harian.
Aktivitas fisik rutin juga membantu menjaga metabolisme tetap seimbang. Selain itu, tidur cukup dan pengelolaan stres menjadi faktor pendukung yang tidak kalah penting bagi kesehatan perempuan.
Perempuan usia produktif disarankan peka terhadap perubahan pada tubuh, terutama bila mengalami nyeri perut bawah atau siklus menstruasi yang tidak normal. Pemeriksaan medis dapat membantu mendeteksi kista lebih cepat sebelum berkembang menjadi lebih besar.
Kisah Siti Zahro menjadi pengingat bahwa kebiasaan makan harian dapat berkaitan dengan risiko kesehatan jangka panjang. Kesadaran untuk menjaga pola hidup sehat perlu dibangun sejak dini agar kesehatan reproduksi tetap terjaga.
