Nicholas Galitzine menjalani perubahan fisik besar untuk memerankan He-Man dalam film Masters of the Universe. Aktor asal Inggris itu mengaku menempuh latihan intens setiap hari, disertai pola makan tinggi kalori untuk membangun tubuh berisi dan berotot.
Dalam wawancara dengan E! News, bintang Red, White & Royal Blue itu mengatakan target utamanya adalah menambah massa tubuh dalam waktu yang sangat singkat. Proses tersebut dilakukan menjelang syuting dan terus disesuaikan dengan kebutuhan produksi.
Transformasi Fisik Nicholas Galitzine
Nicholas menjelaskan bahwa ia harus membentuk tubuh yang sesuai dengan karakter He-Man. Upaya itu dilakukan dengan pendekatan yang sangat terstruktur dan penuh disiplin.
Ia mengaku fokus awalnya adalah menambah ukuran tubuh secepat mungkin. Menurutnya, waktu persiapan yang tersedia tidak panjang, sehingga setiap latihan harus dimaksimalkan.
Dalam proses itu, ia juga terus memantau perkembangan fisiknya agar tetap selaras dengan kebutuhan peran. Perubahan tubuh menjadi bagian penting dari strategi untuk menghidupkan karakter ikonik tersebut.
Pola Makan Tinggi Kalori
Salah satu bagian paling berat dari persiapan Nicholas adalah diet ekstrem. Ia mengonsumsi hingga 5.000 kalori per hari untuk mendukung pembentukan massa otot.
Pola makan tinggi kalori itu dijalani bersamaan dengan latihan fisik yang sangat padat. Tujuannya adalah memastikan tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk bertambah besar.
Meski terdengar sederhana, pola ini menuntut pengawasan ketat agar hasilnya optimal. Asupan yang besar harus diimbangi dengan latihan yang tepat supaya tubuh tidak hanya naik berat, tetapi juga terbentuk proporsional.
Latihan Intens Setiap Hari
Nicholas menyebut rutinitas latihannya dilakukan setiap hari dalam seminggu. Jadwal tersebut membuat proses transformasi fisik berlangsung tanpa banyak jeda.
Ia juga menghabiskan waktu hingga tiga jam sehari untuk angkat beban. Latihan itu menjadi kunci utama dalam membangun kekuatan dan volume otot.
Setelah fase awal selesai, program latihannya dibuat lebih efisien. Penyesuaian dilakukan karena kebutuhan tubuh dan proses syuting terus berubah seiring waktu.
Persiapan Peran di Film
Menurut Nicholas, idealnya seorang aktor sudah hidup sebagai karakter sejak setahun sebelum produksi dimulai. Namun, kondisi pada proyek ini tidak memungkinkan persiapan sepanjang itu.
Karena waktu terbatas, ia harus bergerak cepat dalam membangun fisik yang dibutuhkan. Tantangan tersebut membuat seluruh proses berlangsung sangat intens dan terukur.
Peran He-Man menuntut penampilan yang kuat, besar, dan meyakinkan di layar. Transformasi Nicholas menjadi bagian penting untuk memastikan karakter tersebut tampil sesuai ekspektasi penonton.
